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PRECISIONWAVE TECHNOLOGY™
Power Plate®独自のテクノロジー「３次元ハーモニック振動®」は、１秒間に25〜50回の高速振動で、あらゆる方向から全身の細部に負荷をかけ、短時間で効率的なエクササイズをすることが可能です。
自然なバランスが崩れるため、身体は元の状態に戻そうとして多数の筋肉が刺激されます。この反射反応を利用し、プレートの上で１回30秒を１セットでエクササイズすることで、短時間で効果を得ることが出来ます。
振動が無意識な身体の連鎖反応を引き起こすことで、神経系・固有受容器・筋骨格系・循環系が刺激され、短時間で、多くの効果を身体にもたらします。
年齢、体力レベル、ライフスタイルに関わらず、すべての人がパワープレート®のベネフィットを体感できます。
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パワープレートの振動は、前後、左右、上下の三方向に設定されています（振動の比率は上下が70%、左右が20%、前後が10%）
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3次元の人体に最適な刺激を提供するために設計されています。
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関節への負荷は最小限に抑えられています。
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多方向の刺激は神経系を活性化し、反射能力の向上を促します。
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上下の振動は重力方向と同じであり、振動によって体への加速度が加わり、重力負荷を増加させます。
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前後および左右の振動は、体を揺らすことで不安定な環境を作り出し、それに適応するための身体のセンサー（受容体）を刺激してバランス能力を向上させます。
より多くのカロリーを燃やす
NEAT（Non-Exercise Activity Thermogenesis）
「非運動性活動熱発生」認証
安静に座っているよりも10％以上カロリーを消費することを証明した製品に与えられる認証です。
パワープレートはNEAT認証を受けた唯一の振動プラットフォームです。
パワープレートに座ったり立ったりするだけで、床に座っているよりも10％以上のカロリーが消費されます。年齢によって動けない方、車椅子の方、神経障害のある方、麻痺のある方（筋緊張のある患者）に最適です。
パワープレートの振動テクノロジーは
次のことを支援します。
脂肪をより速く
燃やす
肌を引き締める
強度を高める
循環を改善する
コア強度の向上
より多くの筋肉
を活性化 する
柔軟性を
向上させる
骨の強度を
向上させる
より多くの筋線維を活性化する
パワープレートの振動面は、実際にあなたの体が通常の重力と戦うだけでなく、振動と戦うことを強制します。
パワープレート®を使ってトレーニングをすると発揮筋力の向上、パワー発揮の向上、瞬発力（スピード）の向上、様々な負荷・スピードに対する身体の対応力が上がる、代謝の向上の効果があります。
これらの効果により、身体の安定性を高め、姿勢の改善や基礎代謝アップなどへと繋がります。
血液循環を改善する
あなたの体を流れる小さな振動は、細胞への栄養素と酸素の送達を高め、その機能をサポートします。
複数の研究では、全身の振動が皮膚の血流を増加させることが示されています。皮膚の血流の増加は、セルライトの出現を減らすのにも役立ちます。パワープレートに5分間体を置くだけで、すぐに体全体の循環を改善するのに役立ちます。
骨密度を高める
全身振動は、無重力状態にさらされた宇宙飛行士の骨密度の損失と筋萎縮を減らす方法として、20世紀後半に科学者によって最初に開発された技術です。
重力は骨格系に一定の負荷をかけ、骨が一定の密度を維持する原因となります。パワープレートで運動すると、骨へのこの負荷が増加し、骨密度が増加します。
116人の女性を対象とした研究では、パワープレートを使用しているグループは腰椎骨ミネラル密度が4.3%増加し、パワープレートを使用しなかったグループは1.9%の骨ミネラル密度（閉経後骨粗鬆症における全身振動運動）を失いました。
筋肉の回復と痛みの軽減
痛みを伴う領域をパワープレートの上に置くだけで、小さな振動を吸収し、顧客は即座に安堵感を感じると報告します。
なだめるような振動は血 液循環を増加させるのに役立ち、筋肉の回復時間を改善するのに役立ちます。パワープレートは、痛みの軽減と筋肉の回復のためにアスリートや医師によって使用されます。