

PRECISIONWAVE TECHNOLOGY™
Power Plate®独自のテクノロジー「3次元ハーモニック振動®」は、1秒間に25〜50回の高速振動で、あらゆる方向から全身の細部に負荷をかけ、短時間で効率的なエクササイズをすることが可能です。
自然なバランスが崩れるため、身体は元の状態に戻そうとして多数の筋肉が刺激されます。この反射反応を利用し、プレートの上で1回30秒を1セットでエクササイズすることで、短時間で効果を得ることが出来ます。
振動が無意識な身体の連鎖反応を引き起こすことで、神経系・固有受容器・筋骨格系・循環系が刺激され、短時間で、多くの効果を身体にもたらします。
年齢、体力レベル、ライフスタイルに関わらず、すべての人がパワープレート®のベネフィットを体感できます。
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パワープレートの振動は、前後、左右、上下の三方向に設定されています(振動の比率は上下が70%、左右が20%、前後が10%)
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3次元の人体に最適な刺激を提供するために設計されています。
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関節への負荷は最小限に抑えられています。
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多方向の刺激は神経系を活性化し、反射能力の向上を促します。
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上下の振動は重力方向と同じであり、振動によって体への加速度が加わり、重力負荷を増加させます。
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前後および左右の振動は、体を揺らすことで不安定な環境を作り出し、それに適応するための身体のセンサー(受容体)を刺激してバランス能力を向上させます。


より多くのカロリーを燃やす
NEAT(Non-Exercise Activity Thermogenesis)
「非運動性活動熱発生」認証

安静に座っているよりも10%以上カロリーを消費することを証明した製品に与えられる認証です。
パワープレートはNEAT認証を受けた唯一の振動プラットフォームです。
パワープレートに座ったり立ったりするだけで、床に座っているよりも10%以上のカロリーが消費されます。年齢によって動けない方、車椅子の方、神経障害のある方、麻痺のある方(筋緊張のある患者)に最適です。
パワープレートの振動テクノロジーは
次のことを支援します。

脂肪をより速く
燃やす

肌を引き締める

強度を高める

循環を改善する

コア強度の向上

より多くの筋肉
を活性化する

柔軟性を
向上させる

骨の強度を
向上させる


より多くの筋線維を活性化する
パワープレートの振動面は、実際にあなたの体が通常の重力と戦うだけでなく、振動と戦うことを強制します。
パワープレート®を使ってトレーニングをすると発揮筋力の向上、パワー発揮の向上、瞬発力(スピード)の向上、様々な負荷・スピードに対する身体の対応力が上がる、代謝の向上の効果があります。
これらの効果により、身体の安定性を高め、姿勢の改善や基礎代謝アップなどへと繋がります。

血液循環を改善する
あなたの体を流れる小さな振動は、細胞への栄養素と酸素の送達を高め、その機能をサポートします。
複数の研究では、全身の振動が皮膚の血流を増加させることが示されています。皮膚の血流の増加は、セルライトの出現を減らすのにも役立ちます。パワープレートに5分間体を置くだけで、すぐに体全体の循環を改善するのに役立ちます。

骨密度を高める
全身振動は、無重力状態にさらされた宇宙飛行士の骨密度の損失と筋萎縮を減らす方法として、20世紀後半に科学者によって最初に開発された技術です。
重力は骨格系に一定の負荷をかけ、骨が一定の密度を維持する原因となります。パワープレートで運動すると、骨へのこの負 荷が増加し、骨密度が増加します。
116人の女性を対象とした研究では、パワープレートを使用しているグループは腰椎骨ミネラル密度が4.3%増加し、パワープレートを使用しなかったグループは1.9%の骨ミネラル密度(閉経後骨粗鬆症における全身振動運動)を失いました。

筋肉の回復と痛みの軽減
痛みを伴う領域をパワープレートの上に置くだけで、小さな振動を吸収し、顧客は即座に安堵感を感じると報告します。
なだめるような振動は血液循環を増加させるのに役立ち、筋肉の回復時間を改善するのに役立ちます。パワープレートは、痛みの軽減と筋肉の回復のためにアスリートや医師によって使用されます。
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トレーニングは安全ですか?世界20ヶ国以上1000万回を超えるトレーニングが行われていますが、有害事象は報告されていません。ただし、重度の高血圧や骨粗鬆症の方などはトレーニングを実施するにあたり、医師等に相談して下さい。トレーニングには、医学・薬学的知識を持つバイオデンシティ認定トレーナーが1対1対応し、安全管理を徹底します。
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バイオデンシティとは何ですか?バイオデンシティは、重いものを持ったりジャンプしたりする危険性なしに、高負荷運動の利点を提供する安全で管理されたアプローチです。週1回のバイオデンシティセッションは、骨粗鬆症や骨減少症と闘うための骨密度を改善し、2型糖尿病患者の脂質や血糖値(A1C)を改善することが示されています。バイオデンシティを定期的に使用することで、身体の構造、動きや機能の構成要素が改善され、生活の質が向上します。
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バイオデンシティの仕組みについて教えて下さいバイオデンシティは、骨の健康を回復する手段として、骨原生ローディング(OSTEOGENIC LOADINGの原則)に基づいています。骨原性ローディングとは、骨の健康、特に骨密度を改善するための集中的な抵抗運動です。この抵抗運動は、骨の自然な再生能力を刺激し、その密度を高めます。体重の4.2倍以上の刺激により骨量を維持または増加させるのに役立つことが示されています。バイオデンシティは、骨形成を改善するため骨原生ローディングを適用し、安全に体重の4.2倍以上の刺激を与えられるように設計されています。
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トレーニング終了後、私はどのように感じますかトレーニングの後、あなたは物理的な仕事を終えたように感じるでしょう。そして、あなたは暖かく感じ(血液循環の増加と筋肉によって完了した作業から)、姿勢の改善にも気づくでしょう(衝撃負荷からの背骨と関節の減圧から)。24時間以内に若干筋肉の疲労を感じることもありますが、痛みは感じません。
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トレーニング時間は、どれくらいかかりますか?バイオデンシティ・トレーニングは10分未満です。チェストプレス、レッグプレス、コアプル、垂直リフトの4つの異なる動きで構成されています。
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どのような効果が期待できますか?通常、個人は骨の健康の改善を経験し、ほとんどの場合、DEXAスキャン結果によって評価されます。研究では、36週間のバイオデンシティトレーニングの後、骨密度が最大14%改善することを報告しています。また、バランス、姿勢、エネルギーを高めます。